sábado, 3 de agosto de 2013

Sobre a imagem corporal... Mais algumas considerações!

Bom... Volto aqui hoje depois de um hiato de tempo nas minhas publicações para continuar falando de um assunto importantíssimo para quem fez a cirurgia bariátrica  ou pretende fazê-lá... Ou mesmo para quem emagreceu por outros meios... 
Pois bem, amanha eu farei 11 meses de operada e estou 56kg mais magra! E posso afirmar que é muita diferença!!!
A diferença vai muito além da estética... É uma diferença visual, emocional e de percepção de corpo. 
Hoje a forma como vejo o meu corpo é muito diferente e é incrível como eu percebo cada etapa do meu processo e vejo como o meu corpo foi mudando! Embora em todos os momentos eu tenha percebido o quanto estava ficando mais magra, hoje olhos para essas fotos e vejo as mudanças mas vejo o quanto hoje sou muito mais magra do que naquela época! 
Isso muito provavelmente me ajudou a ficar com uma aparência muito saudável! Pois muitos amigos ficaram por um tempo com uma aparência abatida e com aquela cara de doente! É como se o corpo estivesse dizendo: eu não estou processando essas mudanças tão rápidas!!!! E muitas vezes não esta mesmo! 
Eu há alguns anos atras não estava preparada para enxergar a mudança no meu corpo! Emagreci 30kg mas me olhava no espelho e continuava me vendo gorda!!!! Ia sentar e continuava achando que eu não iria caber naquele lugar! Deixava um espação entre uma cadeira e outra na faculdade!!! E assim vai... E depois de um tempo com o relaxo na reeducação alimentar fui ganhando peso novamente! 

Por isso é importante ser acompanhado por um psicólogo competente que vá além de uma mera orientação pós cirurgia! É fundamental que a pessoa acompanhe sua própria mudança!!! 


sábado, 30 de março de 2013

Vamos aderir a faixinha de cabelo!!! kkkkkkkk

Tudo pra camuflar as falhas no cabelo... agora já está melhor... pois andou crescendo uns fiozinhos novos... rs mas essas faixas são ótimas pra esconder as falhas com estilo!!! rsrsrs

Seis meses... quase sete!!! Como passa rápido!!!!

Olá pessoal!!! Desculpem-me... mas faz tempo que não posto nada por aqui...

A vida anda corrida demais!!! É escola de manhã e a tarde... é faculdade a noite... trens lotados... metrôs... uma loucura!!! Mas enfim...

Tirei esta foto com a camiseta verde há quase um mês atrás... e já se foram 46 kilos até hoje! Tá bom né? rsrs Poderia ser melhor? Talvez... se eu tivesse tempo pra fazer academia... mas estou tentando achar um lugar pra fazer pilates aos sábados pelo menos... mas se não achar, pq está difícil aqui em Mogi... eu apelarei pra boa e velha ginásticona!!! kkkkkk


sábado, 26 de janeiro de 2013

A importância da vitamina após a cirurgia bariátrica... Dá-lhe materna nela!!!

Hoje gostaria de falar sobre a importancia de se tomar todas as suplementações recomendadas pelo médico após fazer uma cirurgia bariátrica.

A falta de vitamina no corpo é gravíssima e podemos desenvolver essa deficiência em qualquer etapa de vida, mesmo sem passar pela cirurgia! Para isso basta ter uma dieta pobre em nutrientes, certo?

O que acontece depois de uma cirurgia como a bariátrica é que dependendo da técnica utilizada, o organismo passa a absorver menos os nutrientes dos alimentos, por isso que as nutricionistas pegam tanto no nosso pé para mantermos uma alimentação rica em nutrientes! Mas como o nosso corpo absorve menos as vitaminas e os minerais, somente a alimentação não será suficiente para manter o corpo em equilíbrio nutricional... por isso a necessidade da complementação com as vitaminas.

Há pessoas que depois de algum tempo param de ir aos médicos, nutricionistas, psicólogos da equipe e consequentemente, de tomar suas vitaminas corretamente. Não fazem mais exames de sangue para saber como estão as coisas com o seu corpo. Isso é um perigo!!!! As consequencias podem ser futuras, caso a pessoa passe a apresentar deficiências graves de alguma vitamina.

A única pessoa que pode "liberar"  o paciente de tomar a suplementação é o médico!!!! E mesmo assim, é necessário acompanhamento por toda a vida para saber se pode continuar sem tomar ou deve retomar a suplementação!!!!

A obesidade não tem uma CURA assim como muitas doenças... portanto, a vigilância deve ser para toda vida!



No meu caso, estou tomando somente a vitamina MATERNA! E para não esquecer de tomar, coloco nesses porta comprimidos com os dias da semana!!!! E funcionou para mim!!! hehe Não esqueci de tomar um só dia!!!! E o resultado disso foi um primeiro exame de sangue perfeito! Sem nenhuma deficiencia ou alteração nos resultados!!!!


segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

E os cabelos caem que é uma beleza!!!

Olá!!! Bom, hoje gostaria de postar algo referente à queda de cabelo após a cirurgia bariátrica.
Já tive uma experiência com quedas acentuadas de cabelos anteriormente, quando perdi meu pai, há dois anos atrás! Mas depois de alguns meses de queda intensas, eles voltaram ao normal!
Agora, eles voltaram a cair com força total!!!! Isso mesmo!!! A queda começou três meses após a cirurgia e foi aumentando aos poucos...
Fiquei surpresa e apavorada, mesmo sabendo que isso poderia acontecer! Mas o fato é que depois dos primeiros 10 dias, quando comecei a tomar a vitamina Materna, praticamente não caia mais cabelos! Então achei que comigo isso não iria acontecer! Porém não foi bem por aí...
Meus exames estão todos bons!!!
Agora me resta esperar dia 16 para retornar ao medico e ver o que ele acha que pode ter acontecido!!!!
Mas como sei que isso é temporário, fico preocupada sem me desesperar!!!

Achei esse site e li um artigo sobre o assunto e recomendo a leitura!!!

http://clinicadrgustavosantos.com/pos-op/

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Áaaaaaaaagua!!!!! Pelo amor de Deus!!!

Pois é... Bem que a Samantha, a minha nutrícionista me alertou!!! Eu era acostumada a tomar muita água, mas de goladas e tomava muito volume em pouco tempo!!! Agora a coisa complicou!!! Rs
O fato é que eu tomo água e gosto! Mas tem hora que não desce e não da pra tomar com aquela vontade toda!!! E se estiver sem gelo então... Ai é que complica!!!
Ando sentindo uma dorzinha na região dos rins... Espero não ser nada serio... Mas semana que vem tenho um retorno com o Dr. Marcelo Rumi... Vamos ver né??? Rs
Vi num blog bacana uma receitinha de água com gostinho... É só colocar frutas como limão, laranja cortados em tiras numa jarra com água e gelo!!! Vou fazer para ver se ajuda!!! Rs

Aqui está o endereço do blog: http://suzybpel.blogspot.com.br/2012/11/bariatrica-x-refrigerante.html

Bom... Pelo menos os exames de sangue estão todos muito bons!!! Alias, como sempre verduras, legumes variados e nunca deixei de tomar a vitamina, minha companheira eterna!!! Rs




sábado, 29 de dezembro de 2012

Que vontade de comer peixe!!!! rs

Ultimamente ando com uma vontade de comer peixe!!! rsrsrs Desde antes de ontem!!! Comi na praia, mas ainda estou com vontade, tanto que comprei um pouco de pescada e bacalhau pra fazer no Réveillon! 

Lógico que usando o máximo de produtos light ou trocando por outros com menos gorduras.

O peixinho assado, estou seguindo a receita do Edu Guedes!!! hehe Só troquei o leite de coco normal pelo Diet e acrescentei cubinhos de cenoura! 

Aqui está o link com a receita! http://www.almanaqueculinario.com.br/receita/peixes-e-frutos-do-mar/file-de-peixe-ao-forno-do-edu-guedes-11544.html

Já o bacalhau, necessitará mais trocas: creme de leite light, leite de coco light, troquei o catupiri por requeijão light (da Catupiri que é mais gostoso!!! rs) Ah... vale maneirar no parmesão também!!! rs

Bacalhau gratinado por porção